за неделю пройдено 34 613 шагов. это плюс.
минус я болею
Заметки
17,03.23
00 17 марта 2023, 13:32 | Комментарии: 0
17,03.23https://dietadiary.com/blog/207051/374219
020323
00Сегодня я халтурщица пройдено всего 6700шагов.
но сил нет, сегодня был сложный день на работе.
Так что просто спать
01,03.23
00Пройдено 8 т. шагов.
На фитнес не поехала, дома 15мин растяжка 114 КК
С первым днем ВЕСНЫ
28,02,23
00Пройдена 12147 шагов.
27.02.23
00Фитнес тренировка 30 мин. -480 КК. Бассейн плаванье 20 мин .-107 КК. Пройдено 11 тыс. Шагов - 300 КК. Утром 3 мин разминка.
Завтра отдых. Во вторник повторить.
Дневник питания
2 марта 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2692.00 | 61.35 | 44.35 | 219.66 | 2234.16 | 1551.38 | ||
| 06:00 | печенье Малышки Хрустишки | 20.00 | 1.80 | 0.70 | 17.20 | 0.00 | 82.00 | |
| 06:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 06:00 | Мюсли запеченные с яблоком "Ого" | 59.00 | 5.43 | 7.97 | 42.78 | 0.00 | 264.56 | |
| 06:00 | Молоко 2,5 % | 198.00 | 5.54 | 4.95 | 9.31 | 178.20 | 104.94 | |
| 06:00 | Хлеб пшеничный тостовый | 30.00 | 2.40 | 1.05 | 14.85 | 0.00 | 79.80 | |
| 06:00 | сыр голландский | 25.00 | 6.44 | 5.33 | 1.34 | 0.00 | 86.75 | |
| 06:00 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 06:00 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| Итого | 787.00 | 21.61 | 20.00 | 90.47 | 628.20 | 637.95 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 10:00 | Печенье хлебный спас | 30.00 | 2.43 | 5.10 | 19.50 | 0.00 | 133.50 | |
| 10:00 | Чай травяной | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| Итого | 280.00 | 2.43 | 5.10 | 19.50 | 250.00 | 133.50 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | Чай травяной | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 13:00 | Майонез | 5.00 | 0.15 | 3.35 | 0.14 | 0.00 | 31.35 | |
| 13:00 | Помидор | 40.00 | 0.24 | 0.08 | 0.96 | 35.20 | 7.96 | |
| 13:00 | Капуста цветная | 100.00 | 2.50 | 0.00 | 4.90 | 90.90 | 29.00 | |
| 13:00 | краб "камчатский" | 50.00 | 9.15 | 0.30 | 0.00 | 0.00 | 42.00 | |
| 13:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 17:30 | суп рассольник (10.11.2016) | 150.00 | 2.64 | 1.19 | 1.99 | 133.90 | 28.83 | |
| 17:30 | Гречневая каша рассыпчатая | 200.00 | 9.10 | 2.38 | 46.26 | 140.00 | 238.56 | |
| 17:30 | Грибы белые свежие | 40.00 | 1.28 | 0.28 | 0.64 | 35.96 | 10.00 | |
| 17:30 | свинина отварная | 50.00 | 8.65 | 10.27 | 0.00 | 0.00 | 146.63 | |
| 17:30 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 17:30 | печенье Малышки Хрустишки | 40.00 | 3.60 | 1.40 | 34.40 | 0.00 | 164.00 | |
| Итого | 1375.00 | 37.31 | 19.25 | 89.29 | 1135.96 | 698.33 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:00 | Чай чёрный | 220.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 220.00 | 0.00 | |
| 20:00 | варенье из фейхуа | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 20.40 | 0.00 | 81.60 | |
| Итого | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 20.40 | 220.00 | 81.60 | ||
1 марта 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2693.00 | 67.66 | 69.51 | 120.37 | 2139.16 | 1533.99 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:00 | сыр голландский | 49.00 | 12.62 | 10.44 | 2.63 | 0.00 | 170.03 | |
| 07:09 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 07:09 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 07:09 | Хлеб пшеничный тостовый | 60.00 | 4.80 | 2.10 | 29.70 | 0.00 | 159.60 | |
| 07:09 | Вода | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 10:00 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| Итого | 764.00 | 17.42 | 12.54 | 37.32 | 650.00 | 349.53 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | Нектарин | 39.00 | 0.62 | 0.12 | 4.11 | 33.93 | 17.16 | |
| 13:00 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:00 | Свинина жареная постная | 100.00 | 17.57 | 20.41 | 0.20 | 0.00 | 253.90 | |
| 13:00 | Вермишель отварная | 65.00 | 2.21 | 0.20 | 15.47 | 42.90 | 74.49 | |
| 17:30 | Лук репчатый | 15.00 | 0.26 | 0.02 | 1.43 | 12.90 | 6.45 | |
| 17:30 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 17:30 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 17:30 | Мягкий творожный сыр | 35.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 143.21 | |
| 17:30 | Хлеб пшеничный тостовый | 30.00 | 2.40 | 1.05 | 14.85 | 0.00 | 79.80 | |
| 17:30 | Хлеб ржаной «Столичный» | 10.00 | 0.70 | 0.12 | 4.58 | 0.00 | 21.00 | |
| 17:30 | лакомка мороженное | 90.00 | 2.80 | 19.18 | 17.99 | 0.00 | 253.84 | |
| 17:30 | сельдь соленая | 40.00 | 7.92 | 6.16 | 0.00 | 0.00 | 86.80 | |
| 17:30 | зеленая редька | 50.00 | 1.00 | 0.05 | 3.10 | 15.00 | 16.00 | |
| 17:30 | суп куриный (16.05.2016) | 300.00 | 6.51 | 3.41 | 2.13 | 263.98 | 64.91 | |
| Итого | 1429.00 | 41.99 | 50.72 | 68.85 | 1018.71 | 1037.46 | ||
| Ужин | ||||||||
| 21:17 | Капуста цветная | 50.00 | 1.25 | 0.00 | 2.45 | 45.45 | 14.50 | |
| 21:18 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 21:19 | Молоко 2,5 % | 250.00 | 7.00 | 6.25 | 11.75 | 225.00 | 132.50 | |
| Итого | 500.00 | 8.25 | 6.25 | 14.20 | 470.45 | 147.00 | ||
28 февраля 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2559.00 | 89.43 | 88.03 | 154.26 | 1978.38 | 1757.57 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 06:59 | Вода | 270.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 270.00 | 0.00 | |
| 06:59 | Мюсли запеченные с яблоком "Ого" | 43.00 | 3.96 | 5.81 | 31.18 | 0.00 | 192.81 | |
| 06:59 | Молоко 2,5 % | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 9.40 | 180.00 | 106.00 | |
| 06:59 | Чай чёрный | 220.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 220.00 | 0.00 | |
| 07:00 | Сахар | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 3.99 | 0.00 | 15.92 | |
| 07:00 | хлеб белый нарезной | 24.00 | 1.84 | 0.74 | 12.42 | 0.00 | 63.84 | |
| 07:03 | Масло сливочное 72,5% | 5.00 | 0.04 | 3.63 | 0.07 | 0.00 | 30.55 | |
| 07:03 | сыр голландский | 12.00 | 3.09 | 2.56 | 0.64 | 0.00 | 41.64 | |
| Итого | 778.00 | 14.53 | 17.74 | 57.70 | 670.00 | 450.76 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:46 | Нектарин | 34.00 | 0.54 | 0.11 | 3.59 | 29.58 | 14.96 | |
| 10:47 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 10:47 | Вода | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 50.00 | 0.00 | |
| Итого | 284.00 | 0.54 | 0.11 | 3.59 | 279.58 | 14.96 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:24 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 13:24 | Свинина жареная постная | 50.00 | 8.79 | 10.21 | 0.10 | 0.00 | 126.95 | |
| 13:24 | Ролл Филадельфия | 90.00 | 8.73 | 6.03 | 9.72 | 4.50 | 127.80 | |
| 13:25 | Печенье хлебный спас | 60.00 | 4.86 | 10.20 | 39.00 | 0.00 | 267.00 | |
| 15:34 | Кофе 3в1 CoffeClub | 5.00 | 0.13 | 0.49 | 3.85 | 0.00 | 20.30 | |
| 15:35 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 17:20 | краб "камчатский" | 30.00 | 5.49 | 0.18 | 0.00 | 0.00 | 25.20 | |
| Итого | 685.00 | 28.00 | 27.11 | 52.67 | 454.50 | 567.25 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:16 | холодец свиной | 150.00 | 29.85 | 24.80 | 3.57 | 0.00 | 351.18 | |
| 19:16 | суп куриный (16.05.2016) | 200.00 | 4.34 | 2.27 | 1.42 | 175.99 | 43.27 | |
| 19:17 | Хлеб ржаной «Столичный» | 14.00 | 0.98 | 0.17 | 6.41 | 0.00 | 29.40 | |
| 19:17 | Хрен | 3.00 | 0.08 | 0.00 | 0.49 | 2.31 | 2.13 | |
| 19:17 | Шоколад горький 75% | 13.00 | 1.34 | 5.40 | 4.78 | 0.00 | 71.50 | |
| 19:17 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 19:17 | Вафли "Гламур" | 10.00 | 0.47 | 3.54 | 5.37 | 0.00 | 54.90 | |
| 21:15 | Пицца с шимпиньонами "Casa Nostra" | 10.00 | 0.94 | 0.47 | 2.92 | 0.00 | 20.30 | |
| 22:28 | Молоко топленое 3% | 200.00 | 7.40 | 6.00 | 9.40 | 196.00 | 120.00 | |
| 22:31 | Хлеб пшеничный тостовый | 12.00 | 0.96 | 0.42 | 5.94 | 0.00 | 31.92 | |
| Итого | 812.00 | 46.36 | 43.07 | 40.30 | 574.30 | 724.60 | ||
27 февраля 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3191.00 | 79.55 | 77.54 | 159.69 | 2332.53 | 1659.38 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 06:35 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 06:36 | Мюсли запеченные с яблоком "Ого" | 78.00 | 7.18 | 10.53 | 56.55 | 0.00 | 349.75 | |
| 06:36 | Молоко 2,5 % | 240.00 | 6.72 | 6.00 | 11.28 | 216.00 | 127.20 | |
| 06:37 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 06:37 | Сыр «Алетина» | 18.00 | 1.98 | 3.78 | 0.45 | 0.00 | 43.74 | |
| 06:37 | Хлеб "столичный" в нарезке | 12.00 | 0.82 | 0.12 | 5.40 | 0.00 | 25.92 | |
| Итого | 948.00 | 16.70 | 20.43 | 73.68 | 816.00 | 546.61 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:26 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 10:26 | Нектарин | 38.00 | 0.61 | 0.12 | 4.01 | 33.06 | 16.72 | |
| Итого | 288.00 | 0.61 | 0.12 | 4.01 | 283.06 | 16.72 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:21 | Ролл Филадельфия | 100.00 | 9.70 | 6.70 | 10.80 | 5.00 | 142.00 | |
| 13:22 | Абрикосовый батончик мюсли без добавки сахара, 30 гр. | 30.00 | 1.51 | 5.85 | 20.10 | 0.00 | 143.70 | |
| 13:22 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 13:22 | салат овощной | 70.00 | 0.56 | 1.26 | 2.73 | 7.00 | 24.36 | |
| 17:44 | суп куриный (16.05.2016) | 270.00 | 5.86 | 3.07 | 1.92 | 237.58 | 58.41 | |
| 17:44 | курица отварная | 20.00 | 4.94 | 1.42 | 0.14 | 0.00 | 32.96 | |
| 17:45 | Лук зелёный перо | 3.00 | 0.04 | 0.00 | 0.14 | 2.78 | 0.14 | |
| 17:45 | холодец свиной | 165.00 | 32.84 | 27.27 | 3.93 | 0.00 | 386.30 | |
| 17:45 | салат овощной | 270.00 | 2.16 | 4.86 | 10.53 | 27.00 | 93.96 | |
| 17:45 | Ржаной хлеб "Каравай" | 16.00 | 1.17 | 0.21 | 5.82 | 0.00 | 30.24 | |
| 17:46 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 17:46 | Шоколад горький 75% | 13.00 | 1.34 | 5.40 | 4.78 | 0.00 | 71.50 | |
| Итого | 1407.00 | 60.12 | 56.04 | 60.89 | 729.36 | 983.57 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:05 | Сахарная пудра | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2.96 | 11.37 | |
| 18:05 | варенье из фейхуа | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 6.80 | 0.00 | 27.20 | |
| 18:05 | Хлебные палочки | 12.00 | 1.31 | 0.65 | 9.34 | 0.00 | 47.76 | |
| 21:42 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 22:37 | Ролл с крабовой палочкой | 23.00 | 0.81 | 0.30 | 4.97 | 1.15 | 26.15 | |
| 22:37 | Чай травяной | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 548.00 | 2.12 | 0.95 | 21.11 | 504.11 | 112.48 | ||
26 февраля 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2938.00 | 75.66 | 97.49 | 173.49 | 1945.47 | 1854.27 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 10:00 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| Итого | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:28 | Каша пшенная вареная | 159.00 | 4.45 | 5.41 | 26.71 | 47.70 | 173.31 | |
| 11:30 | Сахар | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 59.70 | |
| 11:30 | Масло сливочное 72,5% | 25.00 | 0.20 | 18.13 | 0.33 | 0.00 | 152.75 | |
| 11:31 | паштет "мясной деревенский" печеночный в ваночке | 25.00 | 2.75 | 7.00 | 1.63 | 0.00 | 83.00 | |
| 11:31 | Блины обычные | 50.00 | 3.00 | 2.65 | 12.15 | 0.00 | 84.50 | |
| 11:32 | икра селедки | 31.00 | 9.14 | 3.19 | 0.09 | 0.00 | 66.50 | |
| 11:32 | несквик какао порошок | 5.00 | 0.23 | 0.16 | 4.05 | 0.00 | 18.95 | |
| 11:32 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 11:33 | Вода | 230.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 230.00 | 0.00 | |
| 11:33 | Молоко 2,5 % | 31.00 | 0.87 | 0.78 | 1.46 | 27.90 | 16.43 | |
| Итого | 576.00 | 21.39 | 37.50 | 61.74 | 305.60 | 661.08 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:54 | борщ со свининой не жирной | 200.00 | 4.66 | 7.40 | 9.94 | 140.00 | 122.92 | |
| 14:54 | Кофе каждый день (12.06.2016) | 200.00 | 0.73 | 0.18 | 0.34 | 178.86 | 5.79 | |
| 14:55 | "снежный краб" | 50.00 | 4.45 | 1.60 | 5.70 | 0.00 | 55.00 | |
| 14:56 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 14:56 | Ролл Филадельфия | 100.00 | 9.70 | 6.70 | 10.80 | 5.00 | 142.00 | |
| 15:24 | Ролл с крабовой палочкой | 100.00 | 3.50 | 1.30 | 21.60 | 5.00 | 113.70 | |
| 15:25 | Майонез | 5.00 | 0.15 | 3.35 | 0.14 | 0.00 | 31.35 | |
| 15:25 | Сметана 20% | 14.00 | 0.35 | 2.80 | 0.48 | 0.00 | 28.56 | |
| 15:56 | Молочно шоколадный десерт суфле | 33.00 | 1.49 | 8.25 | 18.48 | 0.00 | 154.11 | |
| Итого | 952.00 | 25.03 | 31.58 | 67.48 | 578.86 | 653.43 | ||
| Ужин | ||||||||
| 21:41 | Сок гранатовый прямой отжим | 150.00 | 0.44 | 0.23 | 19.65 | 148.50 | 79.50 | |
| 21:44 | Капучино без сахара | 200.00 | 3.60 | 5.20 | 7.80 | 190.00 | 85.00 | |
| 21:44 | Сироп кокосовый | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 2.31 | 0.06 | 9.69 | |
| 21:44 | Свинина жареная постная | 73.00 | 12.83 | 14.90 | 0.15 | 0.00 | 185.35 | |
| 21:45 | судак запеченый | 30.00 | 5.09 | 0.62 | 0.38 | 0.00 | 28.58 | |
| 21:45 | салат овощной | 195.00 | 1.56 | 3.51 | 7.61 | 19.50 | 67.86 | |
| 21:46 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 21:48 | Ролл Филадельфия | 59.00 | 5.72 | 3.95 | 6.37 | 2.95 | 83.78 | |
| 22:01 | Вода | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 50.00 | 0.00 | |
| Итого | 1010.00 | 29.24 | 28.41 | 44.27 | 661.01 | 539.76 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Свёкла тертая с сыром и чесноком
Продукты: Базилик свежий, Кинза, Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл, Свекла, сыр "Российский"50%, Укроп, Чеснок
Калорийность: 130.59 Ккал
Описание: »»
268926Суп шурпа говядина томат, без сладкого перца
Продукты: Базилик свежий, Вода, говядина сырая, Картофель, Кинза, Лук репчатый, Морковь, Помидор, Укроп, Чеснок
Калорийность: 32.78 Ккал
Описание: »»
268788Овощи тушёные на местном бульоне(брокли,фасоль, картофель)
Продукты: Брокколи, бульон мясной, Картофель, Лук репчатый, Овощная смесь Mexico (Фрау Марта), Фасоль зелёная
Калорийность: 66.00 Ккал
Описание: Тущить на медленном огне, соль специи по вкусу. … »»
268679Репка, свинина, картошка, кабачек
Продукты: Вода, Кабачки цукини, Картофель, Лук репчатый, Морковь, приправа для супа травы, Репа, свинина постная сырая, Соль
Калорийность: 33.58 Ккал
Описание: Сварить бульон, на его основе сварить овощи, резаные брусочками. Кабачки соломкой как вермишель, и что бы не разбирались, кидать минут за пять до готовности. Не забыть порезать мясо, и … »»
268393Гренки с сыром
Продукты: сыр голландский, хлеб белый нарезной
Калорийность: 399.55 Ккал
Описание: Порезать все на кусочки как для бутербродов, можно тоненько тогда больше порций получиться. Поджарить на сухой антипригарной сковородке, сыром вниз, что бы получилась сырная корочка, а хлеб … »»
267699Яйичные драники
Продукты: Витчена индюшки, Картофель, Крупа манная, Лук репчатый, Майонез, Масло подсолнечное, сыр голландский, яйца вареные в крутую
Калорийность: 202.47 Ккал
Описание: Все кроме лука натереть на мелкой тёрке, лук мелко порезать. Растительное масло использовать для жарки. Все ингредиенты перемешать, дать постоять минут 5,что бы манка набухла, сделать "катлктки". Обжарить с … »»
267611Картофель, кабачок, томат, марковь, в духовке
Продукты: Базилик молотый, Вода, Кабачки, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Орегано, Перец красный сладкий, Помидор, сало свиное, Соль
Калорийность: 88.01 Ккал
Описание: Порезать слайсами овощи, уложить в прмасленую форму слоями, посолить, посыпать специями. Добавить немного воды, сверху посыпать мелко рубленным салом или жиром, малым количеством. Закрыть фольгой, запекать в духовку до … »»
267596Зелень рубленая для супа или гарнира
Продукты: Кинза, Лук зелёный перо, Петрушка свежая, Укроп
Калорийность: 27.15 Ккал
Описание: Зелень порезать, перемешать. Посыпать супы, второе, салат, бутер брод … »»
267258Суп типо шурпа с говядиной и нутом
Продукты: Вода, говядина сырая, Картофель, Лавровый лист, Лук репчатый, Морковь, Нут, Перец чили, Помидор, приправа для супа травы, Соль, Укроп
Калорийность: 36.41 Ккал
Описание: Отварить говядину, в бульоне сварить порезуную брусочками марковь, крупно рубленую картошку, и мелко шинкованый лук, добавить кубики помидорки, и заранее отвариный нут. Порезать отворное мясо кубиками, добавить специи,соль по … »»
267257Оглавление
Вторые блюда
- Белая За печеная фасоль
- Гречка с опятами в сметане
- ёжики с капустой в сметане
- котлеты из индейки
- котлеты из свинины
- котлеты куриные
- макароны с свиной тушёнкой
- Овощи тушёные на местном бульоне(брокли,фасоль, картофель)
- омлет со спаржей
- Рисовая лапша с курицей и перцем
- Фрикадельки домашний фарш с манкой
- яишница с зеленой фасолью
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Закуски
Салаты
- Гарнир Мистраль сочный рис с овощами 230 гр
- Гренки с яйцом и сахором
- корень сельдерея со свеклой
- Лавашные рулетики
- ленивая шуба
- Оливье с крабом палочками и капустой
- салат зеленый№2
- Салат зеленый с мидиями
- салат из зеленой редьки и мяса
- салат крабовый с листьями и укропом
- Салат Красная капуста, сельдерей, мясо
- салат летний с зеленью
- салат овощной(пекинская капуста+помидор)
- салат оливье с говядиной
- Свёкла тертая с сыром и чесноком
- Цезарь
Супы
- Wellness растворимый,Спаржа суп
- гороховый с говяденой
- Нейчурал Баланс Томат и Базилик
- Репка, свинина, картошка, кабачек
- Суп гречневой с помидором и перцем
- суп грибной в мультиварке
- суп грибной с куриной грудкой
- Суп картофельный с фрикадельками
- Суп крестьянско-боярский
- суп куриный
- суп куриный с рисом
- суп овощной со свиной постной №1
- суп рассольник
- суп свинина, шампиньоны, картофель
- суп свинина, шампиньоны, лечо,цв.капуста
- суп с зеленой фасолью и мясом
- суп с красной фасолью и говяденой
- Суп с машем и курицей
- Суп с осминожками рисом
- Суп с свининой и весеними овощами от кружева вкуса с картошкой
- суп с чечивицой и картофелем, с свининой
- суп сырный"презедент пряные травы" с шампиньонами
- Суп типо шурпа с говядиной и нутом
- суп харчо с картофелем
- Суп шурпа говядина томат, без сладкого перца
- суп щавелевый со свининой и рисом
- щи из пекинской капусты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии